Vol.40)　みんなで学ぶ　メンタル・トレーニング ④

最高に「頑張れる脳」をつくる!!!


頑張れない脳

・ここ一番
・大舞台に弱い
・プレッシャーに弱い
・チャンスもピンチになる
・応援を力にできない
・失敗を力にできない
・苦しさを力にできない

頑張れる脳

・ここ一番に強い
・大舞台に強い
・プレッシャーに強い
・ピンチをチャンスにできる
・応援を力にできる
・失敗を力にできる
・苦しさを力にできる

「頑張れる脳」になるとこんなに変わります!!


★ 試合はごくわずかな時間の勝負 ★
そのわずかな時間の中でいつチャンスやピンチがやってくるかわかりません…
その、ここぞ!!という瞬間に「頑張れる脳」にならなければ意味がありません!!
「頑張れる脳」になる言葉・動作・イメージを思いだしてみよう！



【 最高に頑張れたとき 】
Qあなたはどんな言葉を口にしていましたか？
A：

Qどんな動作・表情をしていましたか？
A：

Qどんなイメージを持っていましたか？
A：



【 どうしても頑張れなかったとき 】
Q：あなたはどんな言葉を口にしていましたか？
A：

Q：どんな動作・表情をしていましたか？
A：

Q：どんなイメージを持っていましたか？
A：


みなさんも、自分の試合を思い出し、答えを書きだしてみてください！
答えに間違いも、正解もありませんから。
まずは、自分を知ることからスタートしましょう！
（次回に続きます）