正智深谷高校＆Shochi Jr.　ウォーミングアップ【完全版】

スポーツ選手において、体操やストレッチ、ウォーミングアップ、トレーニングは非常に大切な要素になります。

参考動画は、正智深谷高校の皆さんにご協力をいただき、撮影したウォーミングアップです。
一概にウォーミングアップとはいえ、各学校やクラブ、そして人それぞれ違うと思いますが、
卓球をする準備としてすごく大切ですので、この正智オリジナル・ウォーミングアップを参考に、 皆さんも作ってみるのもいいかもしれませんね!?


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協力：正智深谷高校卓球部　＆　Shochi Jr.
※一部のスマートフォンでは閲覧することができません。お手数ですがPCにてご覧ください。

このウォーミングアップ、動画ではカットされてる部分がありますので、約２０分くらいですが すべてを実際にやると、約１時間かかります。

それを正智深谷高校＆Shochi Jr.（小・中学生）の選手たちは、毎日実施しています。


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“正智の強さは、基本をしっかりやる！”
ところからくる必然的な強さな！と感じました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　試合.jp事務局
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【注意】
自己による体調管理をしっかり把握した上で、ウォーミングアップを行ってください。
ウォーミングアップやトレーニングは、どれだけ正確にできるか!?が大切です。
“みんなより早く”を競うものではありません。目的を履き違えないようにしましょう！！
尚、ウォーミングアップやトレーニング等を行うに際し、専門知識がある方のサポートや助言を頂くことをオススメ致します。